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世界一の美女になるダイエット


すっごいタイトルですよね。(笑)図書館で借りたのですが、窓口で受け取るのが、ちょっと恥ずかしかった〜。("▽"*)

ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントの、エリカ・アンギャルさんのさんの著書。
これ、めちゃくちゃおすすめです!お近くの図書館にあれば、ぜひ借りてみてくださいね〜。(*^^*)

永久保存用にに購入しようかな〜って思っているのですが、同じ著者の本で、もう1冊予約している本があるので、それを読んでから決めます。(笑)


タイトルに「ダイエット」とありますが、いわゆるダイエット法を紹介している本ではありません。

以下、抜粋です。

いいことも悪いことも、口から身体に取り入れたものは、ゆっくりと確実に結果が表れてくるのです。

何を食べるかで、あなたがどんな身体になるのかが決まります。基本の栄養素が満たされていて初めて、やせやすい身体、美しい肌、やる気に満ちた心を、手に入れることができるのです。


で、主に、具体的にどのようなものを避け、どのようなものを選んで取り入れれば良いか・・・食生活を中心に書かれています。

すでに知っていたこともいくつかありますが、再認識して、しっかり実践しなくちゃ!って思えたし、今まで良いと思って実践していたことが、正反対だったと知って、すぐに改めなくちゃ!って気持ちになれたり・・・。

科学的な根拠とともに書かれているので、とても納得しやすいし、簡潔に説明されているので、とにかくわかりやすい!また、「頑張らなくっちゃ!」と身構えなくても、毎日の暮らしの中で、ほんのちょっと気をつけさえすれば、実践できることばかりなのもうれしい〜。

商品説明にある目次を読むだけで、内容はだいたい把握できると思います。レビューもかなりの量あるので、チェックしてみてくださいね〜。(*^^*)


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